Näytetään tekstit, joissa on tunniste lasten liikunta. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste lasten liikunta. Näytä kaikki tekstit

6.12.2014

Käsipallo, jalkapallo, koripallo, pallo...



Pojat ja pallo. Kyllä te tiedätte. Emil aloitti Saaristossa asuessamme käsipallolla - kuten niissä piireissä on tapana ;).  Kuvioihin mukaan tuli myös jalkapallo, joka nyt on jäänyt kakkoseksi koripallon rinnalla. 

Muutamia lajeja ja seuroja enemmän tai vähemmän sivusta seuranneena voin sanoa, että täällä on hyvä meininki :). 




Tänään juhlittiin Emilin 8v. kaverisynttäreitä ensin luistelun merkeissä läheisessä tekojääkentällä ja sitten täällä meillä kotona. Pojat olivat aivan mahtavia ja huippu oli, kun sytyttäessäni kakkukynttilöitä kaikkien istuessa pöydässä pohjustin, että voisimme seuraavaksi laulaa (onnittelulaulun) Emilille, niin joukko rupesi spontaanisti veisaamaan "nyt sytytämme kynttilän" ja lauloin monta säkeistöä yhdessä. Nauroin ihan vedet silmissä. Onnea on lasten ihanat ystävät. Kiitos vielä kaikille mukanaolijoille tämänpäiväisestä ja näiden sinivalkoisten asujen myötä myös hyvää itsenäisyyspäivää kaikille!

26.11.2014

Motivaatiometallia



Viikonloppuna kilpailtiin tyttöjen kotisalilla telinevoimistelun JunnyGym-kilpailut. JunnuGym on joukkuekilpailu suomalaisten seurojen välisestä mestaruudesta. Joukkueessa voi maksimissaan olla 16 tyttöä, yhden telineen (telineinä puomi, permanto, hyppy ja (eritaso)nojapuut) suorittaa neljä tyttöä ja kolmen parhaan pisteet lasketaan yhteistulokseen. Ida kilpaili vielä C-luokan joukkueessa yhdessä kuuden muun tytön kanssa, ja hänellä telineinä olivat hyppy ja permanto. Kehitystä vuoden takaiseen on selkeästi tapahtunut ja esimerkiksi hypyt Idalla aukeavat jo hienosti. Samoin puomilla on tullut hurjasti varmuutta lisää, vaikka puomia ei neiti tällä kertaa tehnytkään. 



Tyttöjen seura pärjäsi hienosti ja kaikissa "pikkuluokissa", kilpalinjan B-, C- ja D-luokassa. Ahkera treenaaminen palkittiin motivaatiometallilla, kuten ystäväni asian osuvasti ilmaisi. Tästä on hyvä jatkaa kevään kisakauteen ja uuteen kilpailuluokkaan.



... äidinkin ahkera nutturatreeni palkittiin
 ja tällä kertaa siitä tuli jo varsin edustuskelponen ;)

15.8.2014

KKK = Kuskaa, kustanna, kannusta


Kuva: Julia Meltoranta

Olen saanut muutamaan otteeseen pyyntöjä kirjoittaa lasten harrastuksista ja olen niistä aika ajoin kirjoittanutkin. Taas on se aika vuodesta, kun perheissä valitaan ehkä uusia harrastuksia ja rakennetaan palettia kasaan siitä, kuka tekee, mitä tekee ja koska. 

Perheet ovat tosi erilaisia ja tiedän, että meidän aikataulut ja lasten harrastaminen saavat toiset pyörittelemään päätään, toiset silmiään. Arjen voi sitten jakaa siellä jumppasalin käytävillä ja koris- tai futiskentän laidalla muiden samassa jamassa olevien vanhempian kanssa ;).


Meillä kolme vanhinta harrastavat telinevoimistelua. Ellen on puolisen vuotta ollut alkeiskilparyhmässä, Emil aloittaa nyt alkeiskilparyhmän jälkeen kilparyhmässä ja Ida on kilpaillut pari vuotta. Harjoitusmäärät ovat hurjat varsinkin Idalla, 15-16 h/vk. Emilillä ja Ellenillä molemmilla tulee olemaan kolmet kahden tunnin treenit viikossa. Lajit ja harjoitusmäärät ovat hyvin erilaisia, trendi tuntuu kuitenkin olevan, että monessa lajissa jo pienet treenaavat ainakin kaksi kertaa viikossa. Idan harrastuskalenteriin koitamme saada urheilun vastapainoksi partion, joka on ihanan joustavaa. Tosin kuin jumpassa, partiossa ollaan iloisia siitä, kun edes joskus ilmestyy paikalle. Emilillä jumpan ohella on ollut jalkapallo, jossa joukkue ei ehkä ole toiminut ihan niin, kuin me toivoisimme. Siitä syystä Emil on käynyt muutaman kerran koripallossa ja on tykännyt tosi paljon. Koriksesta jäi myös heti positiivinen maku, kun siellä ymmärrettiin jumppatreenit koriksen ohella ja osittainen päällekkäisiyys. Emil on myös innostunut partiosta ja koitamme sen saada hänenkin viikkoonsa mahtumaan. Vaikka voimistelu onkin "pakollista" siten että treeneissä on käytävä, en koe sitä ahdistavana ja ymmärrän sen hyvin. Toki on vaihtoehtona siirtyä vähemmän treenaavaan ryhmään ja ottaa iisimmin.


Mikä on sopiva aloitusikä? Riippuu lajista, seurasta ja tavotteista. Meillä lapset ovat aloittaneet 2-4 vuotiaina, mutta seurassa löytyy aloittelojoiden ryhmä myös aikuisille. Tyttöjen "pitäisi" pääsääntöisesti aloittaa vähän nuorempana, varsinkin taitolajit. Monipuolisuus on mielestäni aina plussaa ja kaksi tai kolme eri lajia kerran viikossa on oivallinen valinta. Näistä voi sitten myöhemmin valita mieluisan.

Koen, että meillä harrastetaan sekä lasten että aikuisten ehdoilla. Toivon, että jokaisella lapsella olisi joku liikuntaharrastus, mutta mikään pakko ei ole harrastaa joka päivä eikä tietenkään kilpailla. Lapset on pienenä viety jumppasalille, joten en voi väittää heidän itse valinneen jumppaharrastustaan, mutta myöhemmin heille on kyllä tehty selväksi, että lajinvaihto on tietysti mahdollista :). Treeni on kovaa ja sitä on paljon, ilman omaa halua se olisi mahdotonta, pakottamalla ei onnistu.

Välillä tulee vaikeita hetkiä, ja vaihtoehdot harrastuksen suhteen ovat tapetilla. Nämä ovat varmasti asioita joita pohditaan muissakin perheissä. Valmentajan kanssa keskustelu usein auttaa. Itse ajattelen, että mikäli harrastukseen lähteminen on toistuvasti hankalaa, kannattaa asioista keskustella. Hyvä systeemi on ainakin se, että sovitaan lapsen kanssa esim. kuukauden koeaika,  joka vielä käydään ja tsempataan. Jos senkin jälkeen tuntuu kurjalta, sitten mietitään vaihtoehtoja. Kaikista tuntuu välillä kurjalta, mutta haluan opettaa lapsille myös sen, että vähän pitää tsempata. 

Usein tuntuu käyvän niin, että vanhemmat eivät tieten tahtoen vie lastaan harrastukseen, jotta tämä alkaisi kilpailla, usein kilpaurheilu valitsee lapsen ja siinä kohtaa sitten mietitään, halutaanko siihen lähteä mukaan. Sen jälkeen sitten onkin myöhäistä - perua siis ;). Monesti olen miettinyt, että vähempikin treenaaminen riittäisi, mutta kun lapsi on motivoitunut ja kunnianhimoinen, en mielestäni voi sitä enää rajoittaa. Nyt olen tuon kolmen K:n koukussa, kuskaan, kustannan ja kannustan - parhaan kykyni mukaan. Tämä on tämä aika eikä se ikuisuuksiin kestä. 


Kuva: Julia Meltoranta

Kuva: Julia Meltoranta

Kävimme juuri Idan valmentajan kanssa keskustelua siitä, kuika paljon voimistelu (kuten mikä muu harrastus tahansa) antaa lapsille. Paljosta joutuu luopumaan eikä aina ole ihan helppoa, mutta se on myös palkitsevaa ja uskon, että urheilusta saa terveellisen elämäntavan lisäksi monia muita hyviä eväitä elämään.


Entä sitten koulu? Tässä asiassa suutarin lasten kengät ovat melko ehjät, eli koulu menee meillä ykkösenä. Läksyt hoidetaan ja unta pitää riittää niin, että koulussa ollaan pirteinä. Aika ajoin olen tätä Idan opettajalta tiedustellut ja hän on vakuuttanut, että koulu sujuu paremmin kuin hyvin. Idan koulussa on myös mahdollisiin treenipoissaoloihin suhtauduttu myönteisesti. Tässäkin on koulukohtaisia eroja ja asioista voi keskustella, itse kuitenkin ehkä kunnioittasin koulun ja opettajan näkemyksiä. Ida ja Emil ovat toki vielä pieniä koululaisia ja aika näyttää, mihin suuntaan homma kääntyy, toistaiseksi on mennyt erinomaisesti. Omasta kokemuksestani voin myös sanoa, että urheilijat usein hoitavat koulunsa tosi tunnollisesti.

Kuva: Julia Meltoranta

Voittajan on helppo hymyillä ja silloin on helppoa olla myös äiti. Epäonnistumisen hetkinä - oli se sitten treeneissä tai kisoissa on välillä vaikea löytää oikeita sanoja. Alan kuitenkin olla jo aika hyvä ;).

Lapset on luotu liikkumaan, ei estetä heitä siinä. Liikaa ei voi myöskään korostaa sitä, että kaikkien ei tarvitse harrastaa seurassa, pihalla, metsässä, puistossa ja monessa muussakin paikassa voi liikkua ilman ohjattua toimintaa.


Osan kuvista on ottanut
taitava Julia Meltoranta
www.voimistelukuva.com

6.8.2013

BMX Turku


Otsikon aiheesta on pitänyt kirjoittaa jo viime kesänä, mutta silloin se jäi, joten palataampa nyt siihen.


Viime kesänä löysimme Turusta BMX-pyöräilyn harrastajille tarkoitetun radan, jossa voi harkka-aikojen ulkopuolella (ja harkoissakin) käydä kuka tahansa ikään tai sukupuoleen katsomatta ajelemassa. Meillä varsinkin Emil - on aiheesta innostunut ja olemme muutaman kerran käyneet lasten kanssa siellä ajelemassa viime syksynä. Tänä kesänä eka kerta oli vasta sunnuntaina, jolloin mieheni oli osunut lasten kanssa radalle harkka-aikaan. Emil pääsi testaamaan radan lisäksi myös porttilähtöä (korjatkaa asiantuntijat, jos termini on väärä) ja sai lisäksi kutsun tulla kisaamaan maanantaina. Ida muuten noudattaa voimistelua lukuunottamatta lajissa kuin lajissa mottoaan "lahjattomat treenaa" ja olisi lähtenyt myös kisoihin...  Emil oli tietysti aiheesta aivan täpinöissään eikä auttanut muu kuin viedä poika eilen pelipaikalle.

Rata sijaitsee Kupittaalla, Hippoksentien ja Lemminkäisenkadun kulmassa. Samassa kasassa on myös skeittipuisto, johon Ellenkin sujahtaa sujuvasti skeittareiden joukkoon, pyöräilyvelodromi sekä nurtsia pelata jalkapalloa tai tehdä kärrynpyöriä tai mitä ikinä nyt sitten keksiikään. Lisäksi käsittääkseni graffitien maalaus on täällä luvallista - aihe josta en ymmrrä mitään... Tykkään tällaisista paikoista, joihin on helppo tulla lasten kanssa ja jossa viihtyvät ilman mitään ihan valmiiksi pureskeltua tekemistä. Toinen hyvä Turussa on urheilupuisto, ovat innoissaan kun saavat juosta kenttää ympäri tai hypätä pituutta tai korkeutta.


BMX-radalle oli kokoontunut monenikäistä porukkaa, nuorin oli neljävuotias tyttö ja vanhimmat olivat noin 40-50 votiaita miehiä ja naisia. Porukka oli rentoa ja avointa, uusia toivotettiin lämpimästi tervetulleeksi neuvoineen päivineen. Suurimmalla osalla oli asiaankuuluvat pyörät, kypärät ja muut varusteet, mutta meitä "varusteettomia" ei katsottu nenänvartta pitkin - päinvastoin. Pakolliset varusteet virallisissa harjoituksissa ovat pyörä ja kypärä - kummankaan ei kuitenkaan tarvitse olla pro-versioita, mitkä tahansa käyvät. Emil oli kisassa mukana meidän iankaikkien vanhalla lastenpyörällä (jossa tosin lukee BMX ;) sekä tavallisella pyöräilykypärällään. Miehen kanssa housuista käytiin keskustelua, hän ehdotti farkkushortseja (jotka olisivat olleet myös hyvät kun katseli ympärilleen), itse olin taas vakaasti sitä mieltä että farkuissa - edes shortsi-sellaisissa ei voi urheilla - ja urheiluksi tämän kyllä lasken :). Lisäksi pitkähihainen paita on järkevä ja Emil laittoi lisäksi skeittipolvarit suojiksi. Noista skeittipolvareista tuli muuten mieleen, miksi kukaan ei keksi sellaisia yleissuojia... Meillä esim. on kypäriä eri lajeihin ihan järjettömät määrät; pyöräily, hiihto, ratsastus, moottoripyöräily.. Ja kun kaiken kertoo viidellä, joudumme kohta vuokraamaan noille kypärille ja suojille oman varaston.


Kisoissa ajetaan ikäsarjoissa muutaman sadan metrin pituinen hiekkapohjainen crossirata. Nuorimpien sarja on kuusivuotiaat (johon Emil ei enää syntymävuoden perusteella päässyt vaikka vielä kuusi onkin..), sitten kahdeksanvuotiaat ja kymppi-kaksitoistavuotiaat. Lisäksi oli joku pro-sarja, naiset (aika pro myös) ja sitten miesten masters-sarja. 



Emil pärjäsi kisoissa hienosti ja parin viikon murjotus (jonka epäilen liittyvät koulunaloitusjännitykseen) sai ainakin väliaikaista helpotusta. Emilin sarjassa oli kahdeksan osallistujaa ja siis kaksi lähtöä. En tiedä oliko Emil sarjansa nuorin - siltä näytti mutta siihen nämä loppuvuoden lapset saavat tyytyä - kokemusta taisi ainakin olla vähiten. Alkuerissä irtosi vaihtelevasti sijoja 3 ja 4, mutta hienosti hän pysyi muiden perässä. Ja mikä tärkeintä, hauskaa oli ja palkinnoksi sai pillimehua.


Tässä kuvassa harjoituslähtö - ihan näin suuria muut kasisarjalaiset eivät sentään olleet ;)





Ainakin eilen ajettiin kolme lähtöä ja lopuksi finaalit ja koko homma kesti pari tuntia. Sopiva iltapuuha ja viihdyimme ykkösprinsessan kanssa aurinkoisessa katsomossa erinomaisesti kannustusjoukoissa. Ellen oli potkiksella skeittipuistossa esittämässä pojille temppuja - en uskaltanut katsoa enempää enkä tarkemmin...


Aurinkoista viimeistä lomaviikkoa kaikille koululaisille!






23.7.2013

Lasten harrastukset


Kesä on vierähtänyt niin, ettei juuri täällä blogimaailmassa ole tullut pyörittyä. Selailemassa olen käynyt ja muutaman kommentin ehtinyt jättää mutta en paljon muuta. Meillä yläkerran remppa on loppusuoralla ja sekin tietysti niellyt aikaa, siitä lisää lähiaikoina.

Ida lähti eilen jumppaleirille ja me Emilin ja Ellenin kanssa suuntasimme vapaina kaikista harkkakuskauksista pariksi päiväksi mökille. 

Keväällä jo sain pyynnön kirjoittaa lasten harrastuksista. Olen niistä aikaisemminkin kirjoitellut ja mielelläni kirjoitan lisää. Nyt lienee taas hyvä hetki, pian on elokuu ja aika kenties aloittaa uusia harrastuksia - niin lasten kuin meidän aikuistenkin ;). Nämä harrastusasiat jakavat kovasti mielipiteitä ja omieni kanssa olen usein normaalissa kahvipöytäkeskustelussa mieluummin hiljaa. Meillä on ajauduttu siihen, että harrastuksia on melko paljon ja monena iltana viikossa, mikä aiheuttaa tiettyä haastetta taas kohta alkavaan arkeen. Kaupassa ja lenkillä käydään yleensä silloin, kun lapset ovat treeneissä.

Ellen käy jumpassa kahdesti viikossa, ja nämä osuvat väkisinkin usein yksiin ainakin Idan, usein myös Emilin jumppatreenien kanssa. Emil telinejumppaa kahdesti viikossa ja pelaa jalkapalloa 2-3 kertaa viikossa. Syksyllä toiveissa olisi herralla itsellään partion aloittaminen. Ida treenaa telinevoimistelua 5 kertaa viikossa ja käy kerran viikossa partiossa. lisäksi neiti on innostunut jalkapallosta ja kävi treeneissä muutaman kerran keväällä. Sen rentous tuntuu olevan voimistelulle hyvää vastapainoa, samoin kuin partio. Ida haluaisi myös jatkaa kerran aloitettua pianonsoittoa, mutta se on toistaiseksi ollut jäissä. Mutta siis telinevoimistlu vie meidän lasten arjesta ison osan ja lisäksi futiskaudella hurrataan ja kannustetaan kentän reunalla.

Idan treenit ajoittuvat ainakin muutaman kerran viikossa tyttöjen lukkareista riippuen alkuiltapäivään, mikä on ihan joistava juttu. Jaksaminen ja mieliala ovat aivan eri luokkaa kuin kahdeksalta loppuvissa treeneissä. Samoin yhdet treenit ovat yleensä lauantaiaamupäivällä eli arki-illoista jää kyllä vapaata. Telinevoimistelu lajina - kuten muutkin taitolajit vaatii paljon harjoittelua, mutta 11h viikkotuntimäärä ekaluokkalaiselle tuntuu kyllä välillä hurjalta.


Idalta tietysti aina kysellään, onko jumppa kivaa ja miten jaksat. Neidin itsensä mukaan on kivaa mutta välillä raskasta tai tosi raskasta. Ja onhan se sivusta seurattunakin - vaikka pidän itseäni kohtuukuntoisena, en tiedä pysyisinkö tyttöjen kuntopiirissä mukana ja puhtaat linkkarit ja muutama muukin kehonhalintaa ja tiettyä lihasvoimaa vaativa liike jäisivät varmasti tekemättä. Valmentajat perustelevat suurta treenimäärää sillä, että liikkeet vain on opittava nuorena (ja kevyenä kun tyttöjä voi vielä kieputella valmentajien toimesta miten sattuu..) ja toisaalta liikkeitä ei pysty tekemään puhtaasti ja turvallisesti mikäli fyysiset edellytykset eivät ole kohdallaan. 


Harrastus sinänsä ei vaadi vanhemmilta kauheasti - toki sitoutumista kuskaamiseen ja maksamiseen :). Itse koen kuitenkin sen olevan melkoista henkistä tasapainoilua tukemisen ja tsemppaamisen välillä ja hereilläoloa lapsen henkiseen hyvinvointiin. Koska Idan kanssa ollaan puhuttu lajin rankkuudesta paljon hän tietää, että mikään pakko ei ole jatkaa. Nuoren neidin elämässä tulee kuitenkin hetkiä, jolloin treenien jälkeen itkettää ja kiukuttaa. Joskus se saattaa jatkua pidempäänkin ja silloin aina vanhempana koen niitä vaikeimpia hetkiä sen suhteen, missä kulkee tsemppaamisen raja ja milloin toisaalta pitää osata sanoa että nyt lepoa ja jotain ihan muuta. Pakottaa siis en halua, tsempata kylläkin. Ja kuten kaikessa muussakin elämässä, haluan opettaa sen että ihan ensimmäisestä tai toisestakaan vastoinkäymisesä ei pidä lyödä hanskoja tiskiin.

Kaverit ovat tietysti iso osa kivaa harrastamista ja parhaat kaverit löytyvät luonnollisesti siitä omasta treeniryhmästä. Ida ehtii mielestäni hyvin tavata myös esim. luokkakavereita, joten ei ole täysin outsider muissa porukoissa - niinkin voisin kuvitella että helposti käy ja se taas aiheuttaa ehkä ongelmia sosiaalisissa suhteissa, eikä niin pidä harrastuksen kustannuksella mielestäni tapahtua. Kaverit ovat toisaalta myös ne, jotka valmentajan lisäksi aiheuttavat draamaa harkoissa; tiedättehän kun kahdekanvuotiaan paras kaveri ei kehu ja iloitse riittävästi mukana toisen onnistumisista, miten se ottaa päähä ;). Niin paljon, että siitä saa murhetta ainakin pariksi päiväksi :). Mutta siis hyvillä kavereilla on luonnollisesti suuri merkitys motivaatioon ja mielialaan ja tämä pätee varmasti moneen lapseen ja lajiin. Ida on ryhmänsä nuorin ja sitä kautta vähiten treenannein. Välillä sekin tuntuu raskaalta, että neiti joutuu tsemppaamaan hurjasti koko ajan. Erot toki eivät ole ikävuosissa kuin vuoden tai kahden luokkaa ja taidollisestikin tasoittuvat koko ajan.


Meillä kaikki lapset ovat käsittämttömän erilaisia ja pohdin usein, mikä laji ja harrastus sopii kenellekin. Siis ihan huvikseni - lapset valitsevat ajautuvat harrastuksiinsa itse. Usein todella hämmästelen Idan treenimotivaatiota ja pitkäpinnaisuutta - onko tuo mun lapsi?!. Toisaalta olen ollut tyttäreni suhteen kovin väärässä useasti viimeisen vuoden aikana. Keskustelin opettajan kanssa ihan vakavasti siitä, että olen huolissani tytön sosiaalisista taidoista, onko hän luokassa se päällepäsmäri. Opettaja yritti huonoin tuloksin vakuutella minua, että kaikki vaikuttaisi olevan kunnossa. En uskonut ennenkuin Ida keväällä äänestettiin oppilaiden toimesta luokan reiluimmaksi kaveriksi. Olin myös sitä mieltä, ettei neiti osaa juosta. Tämänkin teorian hän ainakin osittain kumosi olemalla luokkansa nopein. En enää ota juurikaan kantaa hänen kykyihinsä ;). Mutta en siis osaa sanoa, vaativatko nämä taitolajit jotenkin erityistä persoonaa ja toisaalta jumpparyhmän sisälläkin on paljon eroja. Vahvuutensa ja heikkoutensa kaikilla.

Postauksen kuvat ovat kevään kisoista, joissa tytöt voittivat joukkueena kilpalinjan C-luokan kultaa ja ryhmän tytöistä kaksi oli lisäksi henkilökohtaisilla mitaleilla. Uskaltaisinkin väittää, että tytöt ovat ikäluokkansa parhaimmistoa Suomessa, vaikka yksi kova seura näistä kisoista puuttuikin. Treeni on siis vaikkakin kovaa myös määrätietoista ja tuloksellista ja sitä kautta palkitsevaa. Ja vaikka joistakin asioista joutuu luopumaan jos tosissaan jotain harrastaa, uskon että tällaisesta urheiluharjoitelusta on elämässä muutakin kuin fyysistä hyötyä. 



Siihen, mikä on sopiva harrastusmäärä lapselle viikossa en todella halua ottaa mitään kantaa - muuta kuin että siihen löytyy varmasti yhtä monta vastausta kuin on lastakin. Samoin mihinkään lajivalintoihin on mielestäni mahdotonta antaa mitään yleispäteviä ohjeita ja usein tuntuu, että lapset seuraavat vanhempiensa jalanjälkiä näissäkin asioissa. Itse arvostan myös niiden perheiden valintoja kovasti, joissa lapsille riittää 0-2 harrastuskertaa viikossa ja perheessä panostetaan muuhun yhdessäoloon.

Lasten liikkumisesta minulla sen sijaan on vakaa mielipide; liikkua pitää ja mahdollisuus monipuoliseen liikkumiseen pitää tarjota lapselle. Kilpaurheilu ei ole kaikkia varten, mutta kaikkien kroppa tarvitsee monipuolista liikuntaa ja uusia haasteita. Isokaan lapsi ei tarvitse ohjattua liikuntaharrastusta, mutta ihan pelkkään nenän ulospistämiseen en lasten liikunnan osalta tyytyisi, vaan kannustaisin lasta hyppimään, pomppimaan, juoksemaan, kiipeämään, pyöräilemään, uimaan, pelaamaan... Meillä tätä monipuolisusasiaa koitettaan hoitaa päivittäisellä ulkoilulla. Pääsen melko helpolla siitä, riittää kun laittaa lapset ovesta ulos, sen jälkeen ne liikkuvat. Lisäksi yritämme kesäisin pyöräillä ja uida porukalla ja talvisin pulkkailemme, luistelemme ja hiihdämme. Onnistuu melko hyvin :). Ja osaamme myös chillailla. Helposti ;).














25.8.2011

... kuperkeikkoja, karhukävelyä, jännehyppyjä.


Kiitos edellisen postauksen runsaista ja asiallisista kommenteista kaikille:)! Aihe on selvästi monella mielessä ja nyt myös ilmeisen ajankohtainen.


En näköjään ollut saanut tuotettua illan pimeinä tunteina ihan kaikkia ajatuksiani lauseiksi asti, mutta onneksi te ihanat lukijat täydennätte. Olen kommentoijien kanssa samaa mieltä siitä, että liikunnan ei aina tarvitse olla ohjattua. Jos tarkoitus on liikkua terveytensä eteen ja omaksua liikunnallinen elämäntapa, hyötyliikunta ajaa asian varmasti melkein paremminkin. Jos resurssit ja elämäntilanne eivät anna myöden - mistä ei todekkaan kuulu tuntea huonoa omatuntoa, erinomaista liikuntaa voi harrastaa melkein missä vain vanhempien kanssa. Ja mikä on ihanampaa kuin pyöräretki perheen kanssa, perheen yu-kisat lähikentällä tai puistossa tai kävely/juoksu/suunnistusretki metsässä. Näissä on vain mielikuvitus rajana. Periaatteessa ihan helppoa - mutta kyllä näidenkin säännöllinen toteuttaminen vaatii vanhempien panostusta. Paljon liikkuvien lasten vanhemmille voisikin yhtä lailla olla haaste liikkua yhdessä lastensa kanssa.

Toki lapsi liikkuu ihan luonnostaan, jos saa vain sopivat puitteet. Mutta jälleen - vanhemman täytyy pitää huoli siitä, että lapsi lähtee ulos. Harvalla on sellainen koti, että siellä voi harrastaa päivittäin hikiliikuntaa.

Erityisesti pidin siitä, kun joku liikunnan ammattilainen nosti esille myös sen, että pelkkä ohjattu liikunta EI useinkaan riitä siihen, mitä lapsen liikkumiselle suositellaan. Alle kouluikäisille suositus on muistaakseni kaksi tuntia liikuntaa päivässä, kouluikäisille 1-2 tuntia. Tunti liikuntaa tulee pienillä usein päiväkodissa melko helposti, JOS ulkoilu ei ole pihalla seisoskelua. Mutta toinen tunti pitäisi sitten järjestää jotenkin muuten - ja ihan joka päivä. Koululaisista toiset liikkuvat välkällä paljonkin, mutta koululaisten osuudeksi laittaisin koulupäivän aikana n. puoli tuntia, mikäli koulupäivään ei sisälly liikuntaa. Eli vaikka lapsi kävisi ohjatussa liikunnassa, on häntä silti vielä hyvä liikuttaa sen ulkopuolellakin.


Sitten se asia, mistä mun piti tänään OIKEASTI kirjoittaa. Kommenteissakin tuli esille, miten erilaisia saman perheen lapset ovat - yleisesti ja myös liikkujina. Ja siis miten tärkeää on kuulostella sitä omaa lasta. MUTTA - oletteko huomanneet sen, miten esikoisen harrastamaan lähteminen eroaa toisen ja kolmannen lapsen harrastuksista. Esikoinen on tungettu kolmikuisena muskariin ja heti vauvajumpan jälkeen balettitunnille. Toinen pääsee ennen kouluikää kokeilemaan jalkapalloa ja ehkä jotain soittamista, kolmas harrastaa vanhempien sisarusten kuskaamista;). No, mä toivon, että osaisin olla tasapuolinen lapsille tässäkin asiassa, mutta karrikoidusti - näin se on. 

Esikoisen asema tiennäyttäjänä tässä harrastusasiassa saattaa olla jollekin vaikea. On paljon helpompi nuorempana tehdä, kuten vanhemmat sisarukset. Elleniltä ei ole koskaan tarvinut kysyä, haluaako hän hiihtää, luistella, jumpata, soittaa. Hänelle ne ovat yhtä luonnollisia asioita kuin syöminen ja nukkuminen - raukka ei tiedä paremmasta. 

On siinä sitten se toinen puoli - kun yksivuotiaille ei ole omaa telinekoulua, on neito joutunut 1,5 vuotta karjumaan kotona "KOSKA MUN JUMPPA ON???!!"

N - Y - T    NYT!

TÄSTÄ SE LÄHTEE.
HUOMENNA.

Mun PieniPyöreä
 pääsee kuperkeikkailemaan ♥





** LIIKKUKAA LASTEN KANSSA **



24.8.2011

Kässäreitä, kieppejä, ojennuksia - ja paljon muuta


Kommenttiboxissa on muutamaan otteseen toivottu,
 että kirjoittaisin Idan jumpasta. 
Toiveen toteuttaminen on taas kestänyt luvattoman kauan - 
mun blogiajatusmaailmassa ei kuvia = ei tekstiä = ei bloggausta.
 Sopivat - ja tuoreet kuvat ovat olleet koko kesän projektissa, mutta... 
Tällä viikolla sain napattua edes pari kuvaa, joten siis muutama sana aiheesta.

Lasten harrastuksista ja harrastamisesta on varmasti yhtä paljon mieleipiteitä kun on ihmisiä.
 Lapset ovat erilaisia ja perheiden tilanteet ovat erilaisia - 
en haluaisi täällä sen enempää sohia muurahaispesään olemalla asioista jotain mieltä -
 mutta olen nyt kuitenkin;). 
Ei pliis kuitenkaan tapella näistä...

Idan laji valikoitui mun toimesta kun neiti 2,5-vuotiaana pääsi mukaan telinekouluun. Olen voimistellut itse ja lajia jonkun verran seuranneena olen sitä mieltä, että mihin tahansa haluaa jatkaa on tästä helppo ponnistaa. Muita samalla tavalla monipuolisia lajeja ovat esim. paini ja yleisurheilu. Jonkun liikuntaharrastuksen soisin jokaiselle lapsellemme, lajin saa valita ihan vapaasti. Ajattelen, että liikunta edistää terveitä elämäntapoja ja niitä toivon lastemme omaksuvan. Mutta ei sinne pelikentille väkisin ketään raahata, jos ei niin ei. 

Aloittamisikä on NIIN lapsikohtaista. Olin ekan vuoden Idan ryhmässä apuvalmentajana ja neiti kyllä kaipasi äitiä usein. Lajin voi hyvin aloittaa myöhemminkin, itse aloitin kouluikäisenä ja varmasti toka-kolmasluokkalainenkin pääsee mukaan vielä mainiosti. Lajista ja tavoitteista riippuen voisi melkein sanoa, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Idan seurassa on tarjolla harrasteryhmiä, taitoryhmiä ja kilparyhmiä. Harrasteryhmät harjoittelevat kerran viikossa tunnin ja se on loistavaa perusliikuntaa lapselle ja se paikka, josta yleensä aloitetaan. Taitoryhmät harjoittelevat kahdesti viikossa pienemmässä porukassa ja jo hieman tavoitteellisemmin. Meno on kutenkin rennompaa kuin kilpapuolella.

Nykyään tuntuu, että mikäli haluaa kilpailla, lajissa kuin lajissa pitäisi aikaisen aloittamisen lisäksi keskittyä vain ja ainoastaan siihen yhteen lajiin. Tätä vastaan kapinoin jatkuvasti - mielestäni lasten pitäisi nimenomaan liikkua monipuolisesti - ja silti halutessaan saada kilpailla vaikka monesssakin lajissa (niin, mähän en ole mitenkään kilpailuhenkinen..;). Onneksi monessa koulussa on hyvä liikunnanopettaja, ja harrastavatkin lapset koululiikunnan kautta pääsevät liikkumaan monipuolisemmin.


Paljonko on paljon ja mikä on sopivasti? Eihän tähän ole mitään oikeaa vastausta, muuttujia on perheen elämäntilanteen ja lapsen persoonan lisäksi lukuisia. Ida harjoittelee nyt kolme kertaa viikossa 1,5-2h kerralla. Lisäksi syksyn harkkakalenteriin mahtuu pari viikonlopun leiriä. Kun muutkin lapset harrastavat, alkaa autokuskilla olla iltaisin kiire. Jos vanhemmat ovat vuorotöissä ja lastenhoitoapua ei ole tarjolla, on selvä ettei tällainen onnistu. Toistaiseksi tämä tahti ei ole tuntunut liialta. Moni lapsi on lopettanut pelkästään liian harjoittelumäärän takia - monissa joukkuelajeissa tähän vielä pelit päälle niin lapsen ja perheen jaksaminen alkaa olla jo kipurajoilla monen kohdalla - ymmärrettävistä syistä. Meillä kisaaminen näytösluonteisia Asemakisoja lukuunottamatta ei vielä ole ajankohtaista, SVOLin sääntöjen mukaan vasta hopeatasomerkin suorittaneet ekaluokkalaiset pääsevät kisoihin. Jos vanhemmista tuntuu, että perheen ja lapsen harrastustahti on liikaa niin se on liikaa. Toisaalta jos naapurin mielelestä vanhempi on hullu kun käytää vapaa-aikaansa lapsensa kuskaamiseen, se on naapurin ongelma. Tämä EI OLE teille rakkaat naapurit :)!! Kukin siis tavallaan.

Tärkein on tietysti kuunnella ja katsella lasta - vaikka treenimäärä olisi suuri ja lapsi jaksaa ja itse haluaa harjoitella, niin mielestäni se on ok. Itse juttelisin myös silloin tällöin opettajan kanssa - näillä pienillä koulu on kuitenkin lasten työtä ja se pitää hoitaa ensisijaisesti. Jos koulu kärsii harrastusten kustannuksella tai lapsi on aina ihan loppu, silloin harkkamäärää pitää luonnollisesti pienentää.

Kaikilla meillä on hyviä ja huonoja päiviä. Harrastaminen ja varsinkin jonkun tietyn lajin enempi harjoittelu vaatii pitkäjänteisyyttä, jota ainakaan kaikilla viisi-kuusivuotiaalla ei vielä ole. Silloin tarvitaan vanhempien tukea ja ohjausta. Välillä meillä ainakin Idaa harmittaa sillä hetkellä, kun leikit pitää kaverin kanssa lopettaa ja lähteä harkkoihin, mutta harmi on aina jo matkalla ohi. Uutta lajia aloittaessa voi myös mennä jonkin aikaa, ennenkuin lajiin pääsee sisään ja saa kavereita, tällöin sitouttaisin pienenkin lapsen kokeilemaan vaikka kuukauden-kaksi, ennenkuin lopettamispäätös tehdään. Mutta siis pidemmän päälle tietenkin harrastuksen on oltava kivaa ja sieltä pitää tulla hymyssä suin kotiin.





Yksi harrastamisen positiivisista puolista on kaverit ja yleensä ainakin terve kasvuympäristö. Olen iloinen siitä, että Ida saa harjoitella kivojen tyttöjen kanssa ja jumpasta löytyvät ne parhaat kaverit. Tähän myös panostetaan seuran sisällä ja valmentajat ymmärtävät myös kavereiden tärkeyden. Yhdessä kaikilla on kivaa ja kaikki oppivat kannustamaan toisiaan.

Urheiluseuran valinnalle uhraisin myös ajatuksen. Sinettiseurassa lapsi periaatteessa liikkuu koulutettujen valmentajien alaisuudessa ja homma toimii. Enemmän luottaisin kuitenkin omaan kokemukseen ja puskaradioon. Valmentajasta ja seuran meiningistä on hurjasti kiinni moni asia.


Sisarusten kohdalla tämä harrastaminen ja niiden aloittaminen onkin sitten kokonaan toinen juttu. Emil jatkoi jalka- ja käsipallon ohella telinejumppaa toiselle kaudelleen (ja sai muuten positiivista huomiota valmentajilta osakseen kun osasi ryhmän ainoana ojentaa nilkat, kun oli koko kesän katsellut ojentelevaa siskoa:) ja arvatkaa, kenen eka jumppaharkka on perjantaina:)? Siitä lisää pian...


***

KANNUSTAKAA LAPSIA LIIKKUMAAN!



4.7.2011

"Äiti kato, mä keulin"!


Jep, 
ja arvatkaa kenen suusta se kommentti tuli...
Niinpä.




On taas kuunneltu isoveljeä.
Ja isosiskoa.
Neiti totesi eilen peilin edessä;
"ÄITI, MÄ EN TODELLAKAAN TYKKÄÄ NÄISTÄ PINNEISTÄ!"


Tänään ilma ei ollut enää ihan niin tukahduttava, joten suuntasin lenkille. Ida on pariin otteeseen fillaroinut mukana ja ollut ihan innoissaan. Kaksi ainakin kolme kärpästä samalla iskulla; laatuaikaa ihan kaksin, yksi lapsi vähemmän kotona, fillaristi on innoissaan ja liikunnana asennekasvatus tulee vielä kaupan päälle. Emil pääsi tänään mukaan ekaa kertaa - siskon pyörällä. Sanomattakin on selvää, että herra oli innoissaan. Meininki oli eri, kun siskon kanssa, kaikki kuopat piti könytä ja joka katukivetyksestä yrittää keulia. Idallehan aikoinaan ostettiin musta Tunturi, vähän sporttisempi. Mä inhoan niitä prinsessahärpätyksiä (TÄTÄ lukuunottamatta ♥) koreineen päivineen ja ajatus toki oli, että Emil perisi Idan pyörän.

Idan pyörä on 16", Emilillä nyt hyvinpalvellut naapurilta peritty 14" mini. Olisi aika siis siirtyä askel eteenpäin ja ostaa Idalle uusi menopeli. Itse ajelen (tai siis ajelisin jos ehtisin) Konalla ja toivoisin Idan pyöräänkin sporttisuutta ja maastohenkisyyttä. Viikonloppuna pihassamme pyörähti ylpeä pikkumies uudella "Spessullaan" ja se oli hieno:). Tämä fillari alkaa meidän käyttöön olla ehkä hiukan kiupurajoilla hinnaltaan, eikä joustohaarukkaakaan ehkä vielä tarvita. Ainoa kiva vaihtoehto minkä olen pongannut, on Cube. Mutta nyt ovat siis hyvät vinkit tarpeen. Koko 20", sporttinen, mielellään valkoinen tai pinkki/vaaleanpunainen. Kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan!